Рисовая диета. Основные принципы рисовой диеты

рисовая диета

Рис уже давно признан одним из универсальных продуктов, он пользуется почетом во многих странах, кроме того, его часто применяют для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, а также очистить организм от вредных веществ, причем в течении долгого времени подобными свойствами риса пользовались в основном в странах Азии, так как именно там данный продукт был наиболее распространен, но в последствии его полюбили и в России, и сейчас все больше девушек используют именно рисовую диету для того, чтобы избавиться от ненавистных килограмм.

Возможно вас заинтересует — Куриная диета

Рисовая диета

Рисовая диета считается довольно строгой, так как имеет четкие правила, которые нельзя нарушать, чтобы добиться действительно хорошего результата, поэтому подходит она только тем девушкам, которые готовы следовать этим правилам беспрекословно.

Как правило, все диеты строятся на одном принципе: в организм начинает поступать меньше калорий, чем обычно, так как получаемой энергии ему не хватает, он начинает сжигать жиры, которые когда-то отложились на талии, бедрах и т.п., соответственно, происходит процесс похудения. Так как при диете можно употреблять довольно большие порции низкокалорийных продуктов, человек практически не испытывает чувства голода, что позволяет ему не срываться с диеты и добиться нужного результата.

Преимущество риса

рисовые зерна

Что касается риса, то он имеет одно огромное преимущество и отличие от всех других продуктов, у него пористая структура, благодаря которой рис, попадая в организм, способен абсорбировать и выводить из организма вредные вещества, токсины и т.п...

Существует несколько вариантов рисовых диет, каждый человек может выбрать для себя именно ту, которая лучше всего для него подойдет.

Рисовая диета — простой, десятидневный вариант

Самый простой вариант заключается в том, чтобы в течении десяти дней с утра, естественно натощак, съедать сырые зернышки риса, причем их ни в коем случае нельзя ничем запивать. То, сколько именно зернышек следует употребить, зависит исключительно от возраста конкретного человека, один год равен одному зернышку. В течении трех часов после этого запрещено употреблять что-либо в пищу, в течении дня можно употреблять полезные низкокалорийные продукты, но опять за три часа до сна следует прекратить употребление пищи, при этом пить разрешается. Такая диета довольно простая, но при этом действительно отлично помогает не только похудеть, но и избавиться от токсинов. Многие девушки, которые прошли подобный десятидневный курс, отмечают, что заметили в результате не только то, что их вес стал меньше, но также и улучшение состояния кожи.

Длительный вариант

рис

Более длинная диета, рассчитанная на два месяца, заключается в том, что необходимо раз в неделю питаться исключительно рисом, причем отварить необходимо всего лишь один стакан без соли и разделить его на несколько приемов пищи, из напитков в этот день разрешается употреблять только воду или соки. Все остальные дни нужно просто придерживаться максимально правильного рациона, в который будут входить рыба, мясо, фрукты, овощи.

Двухнедельный вариант

Наиболее действенным вариантом является следующий. Необходимо перед сном залить две столовые ложки риса водой и убрать до утра в темное место. Сразу после сна необходимо выпить натощак стакан чистой воды и «вечерний» рис сварить привычным способом, естественно без соли. После такого приема пищи в течении четырех часов ничего не разрешается ни есть, ни пить, далее можно питаться привычным рационом, исключая лишь соленые блюда.

Такая рисовая диета расчитана строго на две недели. Именно на этой диете можно сбросить максимальное количество лишних килограмм, правда важно внимательно следить за своим самочувствием, так как могут появляться головокружения, слабость и т.п., если такое произошло, от диеты следует отказаться, чтобы не навредить собственному организму.

Похожие статьи

Оставьте комментарий