Что съесть, чтобы похудеть?

диетическое питание

Для человека, который ратует за здоровый образ жизни, важно, чтобы его питание было вкусным. В противном случае, постоянные ограничения могут привести к нервному стрессу, который сведет все ваши старания на нет.

Что приготовить на диете?

1. Если ваша диета позволяет употребление нежирных сортов рыбы, то запеките рыбу. Гарниром к такому блуду может стать грибное рагу.

2. Яйцо по праву считается диетическим продуктом. Из яиц во время диеты можно приготовить омлет на пару, салат с мясом и зеленью без добавления жирного соуса.

3. Если вы не представляете свою диету без мяса, ешьте его в отварном виде, но чтобы мясо было вкусным добавляйте в бульон коренья и пряности.

4. Сохранить красоту и здоровье помогут блуда из тыквы: каша, овощное рагу или суп-пюре.

натуральные соки

5. Сладкоежки могут порадоваться себя пастилой из яблок собственного приготовления. Красота от такого блюда не пострадает, а вот нервы успокоятся.

6. Блюда из творога не только полезные, но и вкусные. Когда вы сидите на диете, приготовьте из творога пасту с зеленью, обогатите творог фруктами или приготовьте запеканку.

7. Фруктовые и овощные салаты.

овощи

 

8. Жидкая пища входит в меню многих диет. Жиросжигающих суп можно приготовить из шпината. Также очень полезен диетический борщ.

9. Не обойтись во время похудения без зеленых коктейлей. В каждом стакане фруктового и овощного коктейля с зеленью и зернами — женская красота и здоровье.

Если меню вашей диеты будет вкусным, вы сможете победить лишний вес.

Похожие статьи

Оставьте комментарий