Что съесть, чтобы похудеть?

диетическое питание

Для человека, который ратует за здоровый образ жизни, важно, чтобы его питание было вкусным. В противном случае, постоянные ограничения могут привести к нервному стрессу, который сведет все ваши старания на нет. Что приготовить на диете? 1. Если ваша диета позволяет употребление нежирных сортов рыбы, то запеките рыбу. Гарниром к такому блуду может стать грибное рагу. 2. Яйцо по праву считается диетическим продуктом. Из яиц во время диеты можно приготовить омлет на пару, салат с мясом и зеленью без добавления жирного соуса. 3. Если вы не представляете свою диету без мяса,…

Читать дальше

Маринованный перец ратунда на зиму

маринованный перец ратунда

Заготавливаем на зиму спелый и красивый перец ратунду. Чтобы перчик хранился дольше, отбирайте для заготовки только целые, не гнилые, упругие и спелые овощи. Итак, наш сегодняшний рецепт — маринованный перец ратунда. Яркий, вкусный с ароматом жаркого лета. Маринованный перец ратунда Маринованная ратунда — отличная закуска к праздничному и повседневному столу. Готовится быстро и просто. Важно отобрать хороший перец, что бы готовый продукт получился качественным и вкусным. Ингредиенты: Перец ратунда — 600 г. Вода — 700 мл. Соль — 0.5 ст. л. Сахар песок — 60 г. Уксус столовый — 70 мл. Чеснок…

Читать дальше

Как приготовить Греческий салат

греческий салат

Греческий салат один из самых популярных. Простое и одновременно очень вкусное и полезное блюдо. Успех салата зависит от качества оливкового масла и сыра феты. Попробуем приготовить и мы. Греческий салат Для приготовления понадобятся свежайшие овощи: спелые помидоры и огурцы, сыр фета, лук, маслины и качественное оливковое масло. Ингредиенты: свежие спелые помидоры — 3 шт. свежие огурцы — 2 шт. репчатый лук (сладкий) — 1 шт. сладкий перец — 1 шт. сыр фета — 200 г. маслины без косточек черные или зеленые— по вкусу оливковое масло — 4 ст. л. сок…

Читать дальше

Морские животные : к чему снятся

морские животные

Людям вообще не так часто снятся морские животные, в большинстве своем во сне люди видят море, океаны. Поэтому сначала стоит немного рассказать о значении морей во сне. При этом мы не будем рассматривать тему воды, как символ различных эмоций – это уже для отдельного материала. К чему снятся морские животные Но при этом океан и море в сновидениях имеют различные предназначения. В частности, океан относит нас к коллективному бессознательному, а море – к родовому. Подобные сны имеют универсальные значения. Благодаря им можно узнать о своих внутренних целях, желаниях, о природе…

Читать дальше

Превращение дневного макияжа в вечерний

макияж

Если после работы вам предстоит поход в гости или театр, предусмотрите превращение дневного макияжа в торжественный вечерний заранее. Превращение дневного макияжа в вечерний Утром уделите основное внимание тону лица, выделите брови и глаза чуть ярче, чем обычно (желательно использовать основу под тени). Положите в косметичку матирующие салфетки, компактную пудру, румяна, самую эффектную помаду, а также карандаши для глаз и для губ для подготовки к вечернему торжеству. Вечером освежите кожу матирующими салфетками, точечно замаскируйте мелкие проблемы корректором-карандашом, а затем припудрите лицо минеральной пудрой. Аккуратно подведите верхнее веко (нижнее веко подводить не…

Читать дальше

Арбуз и мята — восхитительный напиток!

арбузный напиток

Лето – сезон фруктового изобилия. Мы с нетерпением ждем жаркого августа и любимую ягоду – сочный арбуз. Он хорош в свежем виде, прекрасен в варенье. Не менее удивителен арбуз в тандеме с мятой. Арбузный напиток Порадуйте близких потрясающим арбузным напитком с ягодами! Напиток освежит, добавит сил и здоровья вашим домочадцам. Ингредиенты: — вода – 2,2 л; — арбуз – 3,5 стакана; — ягоды (любые по вкусу) – по 1 стакану; — сахар – 3 ст. л.; — измельченная зелень мяты – 1 ст. л. Приготовление: 1. Воду вскипятить, засыпать сахар…

Читать дальше

Выбираем увлажнитель – прибор, крайне необходимый для квартиры

увлажнитель воздуха

Влажность воздуха в квартире летом составляет 20-30%, а зимой едва набирается 8-15%. Сухой микроклимат повышает вероятность респираторных заболеваний, пересушивает слизистые и кожу. Особенно чувствительны к недостатку влаги младенцы. Оптимальный уровень влажности в помещении 40-60%, а для деток 70-80%. Побороть сухость поможет увлажнитель воздуха Электролюкс, Филипс, Поларис и любой другой. Как его выбирать? Определяемся с типом увлажнителя Есть три типа приборов: традиционные, ультразвуковые и паровые. Они отличаются принципом работы. Первый тип – традиционные. Сухой воздух пропускается через влажный фильтр и выходит увлажненным. Пар получается не горячим, а слегка теплым. Прибор потребляет мало…

Читать дальше

Как выбрать полезные игрушки для дошкольника

как выбрать игрушки для дошкольников

Каждый из родителей, покупая игрушку своему ребенку, рассчитывает приобрести что-нибудь полезное. При этом игрушка должна быть не очень дорогой, но обладать такими качествами, чтобы надолго вызывать интерес у ребенка. Как выбрать игрушку дошкольнику Можно приобрести мягкую игрушку или что-нибудь из одежды. Однако есть игрушки, которые не только увлекательные, но и полезные для подготовки к школе. Это тот самый вариант, когда ребенок получает удовольствие и приобретает знания, так необходимые ему перед школой. Полезными станут интерактивные игрушки для детей. В каталогах различных интернет-магазинов можно подобрать качественные игры на любой возраст и уровень…

Читать дальше

Горечь в огурцах: вредна ли она и как ее избежать?

горечь в огурцах

Любители огурцов знакомы с общей проблемой – горечью овоща. Вкусив такой огурец, хочется быстрее избавиться от неприятного вкуса, выплюнув результат неудачной агротехники. Интересно, что в Японии горькие огурцы очень востребованы, так как имеют полезные свойства. Но у нас такие овощи нравятся далеко не всем. Особенно неприятно становится тогда, когда неудачный огурец попадает в какое-то летнее блюдо, салат например. В этой ситуации его смело можно называть «ложкой дегтя». Почему в огурцах появляется горечь? Кукурбитацин – причина этой самой неприятной горечи. Это вещество накапливается в овоще по причине стресса, который имел место…

Читать дальше

Уход за жирной кожей

жирная кожа

Многие люди страдают от проблем, которые им доставляет жирная кожа лица. В данной статье собрана информация о причинах появления такого типа кожи и о правильном уходе за ней. Уход за жирной кожей Для начала, стоит разобраться, а как вообще понять, жирная кожа лица или нет? У жирной кожи есть ряд отличительных признаков: — расширенные поры по всему лицу; — жирный блеск, причем достаточно сильный ; — поры закупорены, могут появляться угри, прыщи или черные точки; — на такой коже не будет ранних морщин. Если эти признаки совпали, то тогда кожа…

Читать дальше