Что человеку помогает быть здоровым, счастливым и успешным в жизни? Согласно исследованиям, более 80% молодых людей полагают, что для достижения счастья в жизни нужно стать богатым, 50% — известным. Принято считать, чтобы быть счастливым необходимо стать успешным на работе и стремиться к дальнейшим достижениям. А как же важность отношений между людьми…? Неужели в современном мире она упразднена?

Отношения между людьми

Для возможности прогнозирования последствий той или иной жизненной позиции, в 1938 году ученые Гарварда под руководством психоаналитика Роберта Уолдинджера создали сенсационный лонгитюдный проект. Они стали исследовать жизни 725 мужчин, начиная с подросткового возраста до преклонных лет. Это были люди из разных социальных слоев с разным достатком.

Ученые наблюдали за течением их жизни, следили за их здоровьем, беседовали с ними и их близкими. Состарившиеся руководители проекта передавали результаты научных наблюдений молодым преемникам. Лишь 60 человек из этой группы дожили до глубокой старости.

Некоторые из них, будучи бедными, стали богатыми, другие промотали состояние и стали алкоголиками. Одни до 90 лет сохранили хорошее здоровье, у других было неважное самочувствие. Наблюдая за судьбами участников эксперимента, ученые сделали главный вывод — знаменитее, счастливее и здоровее людей делают не богатство и известность, а хорошие отношения.

В тех семьях, где сильна родственная связь, люди лучше себя чувствуют и дольше живут. Одиночество напротив — угнетает. Изолированные от общества люди ощущают себя несчастными и ущербными. Их здоровье, в том числе и функция мозга, ухудшается раньше и жизнь таких людей короче. Понятие одиночества неоднозначно. Каждый пятый человек вправе сказать, что он одинок.

Можно состоять в браке, но чувствовать себя одиноким. Можно находиться в толпе, но при этом ощущать, что ты один. Суть понятия “одиночество” заключается не в количестве друзей и не в наличии “второй половины”, а в качестве отношений с близкими людьми.

Важно качество отношений

В конфликтных семьях существует дефицит человеческого тепла в отношениях, что пагубно отражается на состоянии здоровья всех ее членов. В этом случае полезнее развестись, чем продолжать жить в раздоре.

Жизнь в дружной семье, напротив, защищает ее членов от потрясений судьбы. Хорошие теплые отношения между супругами позволяют им долго не стариться. Исследования в этой области показали — 50-летние люди, удовлетворенные в своих отношениях, к 80-ти годам сохраняют лучшее здоровье.

Счастливые семейные пары утверждают, что даже в мгновения острой физической боли их не покидает ощущения счастья. Тогда как люди одинокие или с не сложившимися отношениями в браке отмечают, что эмоциональные страдания усугубляют физическую боль.

Хорошие отношения защищают мозг человека

Надежные взаимоотношения являются также защитой человеческого мозга. Когда люди чувствуют поддержку — это стимулирует работу “серого вещества” и дольше сохраняет им хорошую память. У  “одиночек” проблемы с памятью, как правило, наступают намного раньше.

Но понятие — хорошие отношения — совсем не значит безоблачные. Счастливые пары тоже ссорятся, бурно спорят, но даже в самый апогей ссоры они осознают, что в тяжелый момент могут заручиться поддержкой друг друга. Ссоры такого рода не вредят памяти, а даже напротив способствуют лучшему самочувствию. Это — истина.

Как научиться строить хорошие отношения

Но, как ни парадоксально, этой простой истиной легче пренебречь, чем ее усвоить. Все мы обычные люди — нам свойственно принимать спонтанные решения и совершать опрометчивые поступки в расчете приобрести прочные отношения. Но в действительности отношения непросты, они спутаны и не имеют гарантий. Их строительство требует огромного терпения, полной отдачи и постоянной работы на протяжении всей жизни. Это распространяется на любые отношения. К примеру, прочные дружественные отношения на работе возникают, когда коллеги превращаются в хороших и добрых товарищей.

Строить хорошие отношения никогда не поздно и начать можно с малого:

• Заменить просмотр телевизионных сериалов на живое общение.
• Записаться на психологические тренинги на которых вас научат быть собой и быть с другим единомоментно.
• Придумать интересное занятие для оживления наскучивших отношений — это может быть неторопливые прогулки или таинственные ночные встречи.
• Забыть старые обиды, позвонить другу или родственнику, с которыми много лет не разговаривали — затаенная злоба чревата плохими последствиями.