Снимаем стресс, расслабляемся и восстанавливаемся

медитация

Медитация — релаксация одна из тех практик, при помощи которой человек может управлять своими эмоциями, телом и энергиями. Немного поподробнее об этом в нашей статье. Возможно вам будет интересно — Магия цвета Медитация релаксация Место и Поза для медитации Медитация основана на расслаблении тела, и перехода в настоящее время. Для начала нужно выбрать место для медитации. Как правило, это тихое уединённое место, например, можно уйти в комнату, на балкон или в парк. Медитирующий человек принимает удобную позу. Сидя или лёжа на спине, ноги слегка раздвинуты, руки также, ладонями вверх, это так называемая…

Читать дальше