Формируем здоровые привычки у детей: время перед «экраном»

Сейчас дети и подростки имеют доступ к цифровым медиа: телевизоры, компьютеры, планшеты, смартфоны и видеоигры, на много больше, чем 10-20 лет назад. Сколько времени должен проводить ребенок за компьютером или планшетом? Таким вопросом задается практически каждый родитель.

Дети и гаджеты

Вы можете помочь своему ребенку развить здоровые привычки, минимизируя и контролируя время «перед экраном», а также обучая их безопасному использованию цифровых носителей. Просто следуйте следующим советам.

Для маленьких детей (малышей и дошкольников)

• Убедитесь, что ваш ребенок смотрит программы с содержанием, которое вам знакомо.

• Прочитайте отзывы на приложения и попробуйте их самостоятельно, прежде чем ваш ребенок будет «играть в смартфоне/планшете».

• Ищите образовательные приложения или программы. Они должны соответствовать возрасту, иметь четкую цель обучения и поощрять участие вашего ребенка.

• Смотрите мультфильмы для детей и видео, в которых используется понятный и простой язык.

• Избегайте коммерческих или взрослых программ.

• Для детей в возрасте от 2 до 5 лет ограничьте общее ежедневное время за экраном не больше 1 часа.

• Не давайте в руки телефон, не включайте телевизор и т.д., если ваш ребенок начал капризничать, есть много других способов успокоить его.

Для детей и подростков школьного возраста

• Фильтруйте информацию, она должна подходить по возрасту. С помощью специальных программ, можно заблокировать сайты, которые, по-вашему, мнению не следует посещать ребенку.

• Общайтесь с ребенком, на тему интернета. Узнайте, что он смотрел по телевизору, что ему понравилось, а что нет и почему. Проявите интерес к жизни своего чада.

• Избегайте жестокого контента. Обратите внимание, есть ли какие-либо изменения в том, как ведет себя ваш ребенок после просмотра страшных или жестоких шоу или видеоигр.

• Просветите ребенка о стратегиях, которые рекламодатели используют для продажи продуктов детям и подросткам. Объясните, почему не стоит это покупать.

• Поощряйте своего ребенка смотреть программы, которые помогают узнавать новое, например, шоу о природе, науке, искусстве, музыке или истории.

• Балансируйте время перед телевизором со спортом, хобби, творческой и открытой игрой.

Надеемся, что наши простые советы помогут вам разобраться как и сколько времени должен проводить ребенок за гаджетами.